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之所以说蓝光和红光是植物生长的最佳光源，是因为在光合有效辐射所集中的可见光范围（400-700nm）内，也这就是大家常说的“红橙黄绿青蓝紫"七色光源，红光和蓝光是帮助植物健壮生长的最重要的光，它们将促进植物生物量的累积并提高产出。
研究表明，通过精准控制光谱组成中红光/远红光的比例范围，可提前并较大幅度提高食用花卉三色堇的花量。
为何受红光照射较多的植物都会长得更旺盛？
这是因为当植物感知到更多红光时，它们会释放一种激素，阻止叶绿素分解，更多的叶绿素来将光能转化成化学能，植物得以获得更多能量。
在植物生长的早期阶段，蓝光就发挥着重要作用，暴露于蓝光下不仅可以帮助一些种子发芽，还能确保其根、茎和叶的强劲生长。
这得益于蓝光能促进植物产生更多叶绿素，帮助幼苗更好的吸收和利用光合作用中的能量，使得植物得以更快的生长和成熟。
另一项研究成果表明，蓝光能降低植物叶片细胞壁的可塑性，提高IAA（生长素）氧化酶活性，降低IAA含量，削弱植物的“顶端优势"，从而矮化西瓜、黄瓜、甜椒、番茄幼苗，起到壮苗作用。
虽然在植物生长中，红光/远红光、蓝光在提高产量、调控开花、使植物更健壮、防徒长等方面都有重要作用，但这并不意味着植物不需要其他颜色的光，它们在植物生长中也发挥着重要的作用。
绿光
绿光曾被误认为是生理无效光，不被植物生长所需。研究表明，虽然植物对绿光的吸收较少，并不代表植物不需要绿光。
在植物所需的光环境中，绿光太多，植物生长缓慢且形态不佳；绿光太少，蔬菜下层的叶片容易过早出现发黄，叶片提前衰老。
植物工厂内种植的“优雅"生菜，通过大量的研究调控，在其生长的光环境中，添加合适比例的绿光，能缓解生菜下层叶片过早出现衰老的问题，这是因为绿光具有较强的穿透特性能让下层叶片也接触到光照。
此外，在光照培养箱一定的红蓝光配比基础上，添加合适比例的绿光可明显提高生菜产量，并降低烧心率。
紫光
当紫色和红色植物暴露于紫光下时，可促进植物中花青苷的积累，使得植物的颜色更加鲜艳。
此外，水果和蔬菜在紫光照射下，其风味也会增强。紫光照射还能提高植物的抗氧化性，阻止植物体内的细胞死亡。
紫外光
